Que la práctica del yoga sirve para cuidarte física y espiritualmente es una realidad que confirma la profesora de yoga Mili Gentile, aunque aclara que “el estar en forma es un efecto secundario, no el objetivo fundamental” de esta práctica milenaria originaria de la India. Como toda iniciativa para cuidarnos físicamente, el yoga también tiene su procedimiento y sus tiempos. La diferencia con programas de pérdida de peso milagrosos es su enfoque holístico, porque esta disciplina nos ayuda a transformar el cuerpo y la mente.
Muchas veces los problemas de sobrepeso, y la reiteración de malos hábitos son consecuencia del estrés laboral o personal, la ansiedad, incluso de relaciones que no nos hacen bien. Todo esto nos habla de una falta de cuidado y amor propio.
Además de este proceso de crecimiento personal que promueve la alimentación consciente y, por tanto, más saludable, practicar yoga desencadena otros factores biológicos que nos acompaña en un proceso de desintoxicación y nos llevan a moldear nuestra figura si la práctica es habitual. Uno de los factores más importantes a tener en cuenta es la respiración: Las personas respiramos mal, de forma superficial, debido al estrés y al ritmo de vida que llevamos.
Las toxinas también influyen directamente en el aumento de peso. La rutina del yoga nos ayuda a alcanzar una respiración consciente y provoca que nuestro cerebro accione desde el sistema nervioso parasimpático. Esto es un estado de relajación en el que el cuerpo se puede reparar. Es algo que ni siquiera percibimos por la costumbre.
Mili Gentile nació en Buenos Aires y desde 2015 ha recorrido varios países del mundo para formarse como instructora de yoga. Tras pasar un periodo en Barcelona, se instaló en Adeje, donde cuenta con un estudio propio y organiza cursos internacionales para formar a alumnos e instructores de yoga.
Gentile cerró esta Wellness Session con una ceremonia de cacao, un ritual que ayuda a conectarse con la madre tierra y la paz interior; y una segunda sesión de yoga dance, una fusión entre la práctica del yoga y la fluidez que permite la danza, trabajando sobre un conjunto de asanas para crear una coreografía.
En esta Abama Wellness Session, dirigida a los huéspedes de Abama Hotels y a los propietarios de las exclusivas villas y apartamentos del resort, también participaron otras conocidas profesoras como Raquel Training, cuyas clases de pilates y yoga se centran en el desarrollo físico y mental, y Noun, que introdujo ejercicios tradicionales de la práctica china del QiGong, y ejercicio de pilates con Spinefitter, una herramienta multifunción diseñada por Sissel, especialmente diseñada para combatir el dolor de espalda.
